07 jan
webzies1

Pilates is een bewegingsvorm gericht op stretchen, versterken en balanceren van het hele lichaam. Een complete training waarbij de ene oefening in de andere overvloeit. Elke beweging wordt met controle en precisie uitgevoerd, ondersteund door een juist ademhalingspatroon. Je werkt geconcentreerd waardoor Pilates een positieve uitwerking heeft op zowel lichaam als geest.